Ich denke, ich spanne meinen Beckenboden an, aber so richtig sicher bin ich nicht.. Woher soll ich wissen, ob ich es richtig mache? Diesen und ähnliche Sätze hört Jessica in ihren Beckenbodentrainings-Kursen häufig von den Mamas in der ersten Stunde. Sie machen...

Ernährung während deiner Schwangerschaft und Stillzeit und das vegan? In deiner Schwangerschaft und während deiner Stillzeit muss dein Körper Höchstleistungen vollbringen. Mit Beginn deiner Schwangerschaft brauchen nun zwei Lebewesen genug Nahrungsenergie, Vitamine...

Eine alte chinesische Medizin erlebt hier bei uns immer mehr Beliebtheit. Akupunktur. Als geburtsvorbereitende Akupunktur kann sie Schwangeren helfen, sich zu entspannen, und ihre Ängste verringern. Aber sie kann noch viel mehr! Nicht nur beliebt, sondern auch...

Du hast lust dich zu bewegen? Möchtest aber nicht in Halle trainieren und dein Kind gern dabei haben? Heute stelle ich die verschiedene Anbieter und Angebote vor   MUMMYletix®  Athletinnen des Alltags Bei MUMMYletix® stehst DU als Mama im Vordergrund. Es ist die...

Kleinkinder und Wasser Die Temperaturen steigen und du fragst dich: Wie viel sollte mein Kind eigentlich trinken? Der Flüssigkeitsbedarf wird am Anfang des Lebends durch Muttermilch oder Pre-Milch gedeckt. Bis zum ersten Geburtstag ist das die Haupt Nahrungs- und...

KangaBurn Es ist nicht zu leugnen: Mit einem Kind verändert sich alles! Sogar Deine Bewegungsmuster haben sich vollkommen verändert. Frag Dich bitte kurz selber: Bevor Du Mama wurdest, wie häufig: - hast Du Deinen Oberkörper im Auto um mehr als 90° gedreht? - hast Du...