Heute stelle ich die verschiedene Anbieter und Angebote vor

MUMMYletix®  Athletinnen des Alltags

Bei MUMMYletix® stehst DU als Mama im Vordergrund. Es ist die Zeit für Dich und
Deinen Körper.
Mama zu sein ist etwas Wunderbares, aber auch eine große Herausforderung für
den Körper. Umso wichtiger ist es sich die Zeit zu nehmen, etwas für sich und die
eigene Fitness zu tun.
Bei den MUMMYletix®- Bootcamps trainierst Du Deine Muskulatur, Ausdauer und
Beweglichkeit. Alles was Du als sportliche und fitte Mama brauchst. Das Ganze
findet an der frischen Luft statt.
Eine Bootcamp-Kurseinheit geht 90 min. und setzt sich aus Walken und
Funktionellem Training (meistens als Zirkeltraining) zusammen. Die Teilnehmerzahl
ist kleingehalten, damit ein gezieltes und technisch korrektes Training gewährleistet
ist.
Du kannst mit oder ohne Kind teilnehmen. Das Kind muss nicht die Ganze Zeit im
Wagen sein. Gerade jetzt in den warmen Monaten nehmen viele eine Decke mit, so
dass die Kleinen in der Zeit spielen und krabbeln können.

BuggyFit

Bestimmt gibt es auch in deiner Nähe tolle draußen Angebote für dich und dein Baby.

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Was ist PEKiP, DELFI, BABYS IN BEWEGUNG und CO?

Oft werde ich gefragt, worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen, PEKiP, DELFI, BABYS IN BEWEGUNG und all den anderen Angeboten. Ich versuche, nicht zu weit ins Detail zu gehen und mich möglichst kurz zu fassen.

Die Kursleitung:

Ein großer, wenn nicht der größte Unterschied, ist die Ausbildung bzw. Vorbildung  der Kursleiterin. Für die Zulassung der Kursleitung Babys in Bewegung, kann sich eigentlich jeder ausbilden lassen. Es sind zwei Module, eines für die ersten 6 Monate und ein Modul für die zweiten 6 Monate.

Um sich zur Delfi-Kursleitung ausbilden zu lassen, benötigt man eine Berufsausbildung in pädagogischer, psychologischer oder medizinischer Richtung. Wer aus anderen Berufen kommt, muss einschlägige Erfahrungen und Kompetenzen im persönlichen Umfeld erworben haben. In der Regel sind es Hebammen und Kinderkrankenschwestern. Diese Ausbildung ist schon recht Umfangreich und dauert ein Jahr.

Die Fortbildung zur PEKiP-GruppenleiterIn ist als Weiterqualifizierung für pädagogische Fachkräfte konzipiert und wendet sich an SozialpädagogInnen, SozialarbeiterInnen, KindheitspädagogInnen, HeilpädagogInnen, ErzieherInnen sowie PädagogInnen  der Familienbildung oder den Frühen Hilfen.

Angebote

DELFI wird von der Familienbildungsstätte und PEKiP vom Verein des Prager-Eltern-Kind-Programms gelehrt. Beide Kurse haben die gleiche Intention und sind qualitativ gleich hochwertig. BABYS IN BEWEGUNG wird von verschiedenen Vereinen angeboten und ist dem Inhalt der anderen beiden Modellen sehr ähnlich.

Inhalte

Elternkindgruppen dienen vor allem dem Austausch der Eltern und der Elternkindbindung.

Von Spielanregungen über Kinderlieder entdeckst du das Leben mit Baby.

Themen

• Die Entwicklung Deines Babys bewusst begleiten und erleben
• Dich mit Deinem Kind zu bewegen und Dein Wissen über Babys und das Leben mit Kindern zu erweitern
• Änderungen in Deinem Leben positiv anzugehen und Deine Beziehung zum Kind und Partner bewusster zu verstehen
• Austausch über gesunder Ernährung und Möglichkeiten, Dich selbst bei hohen Belastungen gesund zu halten
• Sich des natürlichen Wechselspiels von Anspannung und Entspannung bewusst zu werden
• Zeit mit Deinem Kind bewusst zu genießen
• Die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind entwickelt sich langsam. Die Treffen dienen zum Austausch miteinander, für Gespräche über den veränderten Alltag, für all das Neue und all die Fragen, die auf einen einströmen. Es gilt, die vielen kleinen Entwicklungen, die es besonders im ersten Lebensjahr gibt, in der Geschwindigkeit Deines Babys bewusst zu erleben und spielerische Anregungen zu erfahren, die sich an der natürlichen Entwicklung des Babys orientieren.

Die Treffen finden in beheizten Raum statt, so dass die Kinder die Möglichkeit haben, sich nackt ( oder nur in Windel) zu bewegen. Für die Eltern ist es zu empfehlen, sich nicht zu warm anzuziehen. Für’s Baby ein bzw. mehrere Handtücher mitbringen falls es ein Nackedei – Kurs ist.

Fazit

Für wen ist nun solch ein Kurs zu empfehlen? Wenn du dir Anregungen zum singen oder spielen mit deinem Baby wünscht, oder den Austausch mit anderen Müttern suchst, sind alle drei oben genannten Kurse toll. Auch anderen Angebote, die ich hier nicht erwähnt habe.

Wenn du Zeit intensiv und bindungsorientiert mit deinem Baby verbringen möchtest, kann ich dir die Kurse von EinfachEltern/Baby steps empfehlen. Diese haben jedoch nicht den Ansatz, dein Baby zu fördern. Sondern, es zu verstehen! Dein Baby allerdings, braucht keinen dieser Kurse. Denn die Eltern sind das beste Spielzeug!

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DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist ein Fitnesskurs, der genau auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama und die Deines Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten die Trainerinnen besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Besonders wichtig ist den Trainerinnen, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in „Anhock-Spreiz-Haltung“
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger

Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet oder ist sogar selbst ausgebildete Trageberaterin. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Wann kannst Du starten?

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Wie alt darf das Baby sein?

Nach deinem postnatalen Check-Up, also ca. 6-10 Wochen altes Babys bis nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Viel KangaMamas bleiben bis zu einem Jahr beim Kangatraining. Auch mit Zwillingen ist das Training kein Problem.

KURSARTEN
8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout.
Am Ende einer Kangatraining® – Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)
Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was die Mamas interessiert.

Offene Klasse
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

KURSKOSTEN SIND ORTSABHÄNGIG

Beinstulpen und die passende Tragehilfe kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.
PS: Der Name „Kangatraining“ stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

Fazit: Danke liebe Claudia für diesen Einblick in deine Arbeit.

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Im Wochenbett wächst eine Familie zusammen. Dieser Lebensabschnitt ist wunderschön, aber auch fordernd. In vergangenen Tagen sagte man: „ Es braucht ein ganzes Dorf, um ein Kind groß zu ziehen.“

Dieses helfende Dorf gibt es in unserer heutigen Lebenssituation oft nicht mehr, um aber besonders der frischen Mutter Unterstützung anbieten zu können, etablieren sich (wieder) die Mütterpflegerinnen/ Wochenbettbegleiterinnen.

Eine Mütterpflegerin unterstütze dich gerade in der Zeit nach der Entbindung zu Hause. Damit dieser Abschnitt in deinem Leben einer wird, in dem du dich sicher fühlst und an den du gerne zurückdenken wirst.

Eine Mütterpflegerin ist gerne die Ergänzung zu deiner Hebamme, die leider nur eine kurze Zeit am Tag in die Familien kommt. Sie begleitet euch ein paar Stunden am Stück und versucht euch Ruhe und Regeneration nach dem spannenden Erlebnis Geburt zu schenken.



Was bieten Mütterpflegerinnen an:

– Anleitung, Unterstützung beim Stillen, auch mit Hilfsmitteln, beim stillfreundlichen Zufüttern oder beim beziehungsfördenden Flaschenfüttern mit Absprache deiner Hebamme

– Hilfe bei der Säuglingspflege und beim Baden deines Babys

– Massagen zur Stillunterstützung und Entspannung bei dir und deinem Baby

– Zubereitung von gesundem Essen für die ganze Familie

– Versorgung der Geschwisterkinder (im angemessenen Rahmen) z.B. in die KiTa bringen, sowie kleine häusliche Tätigkeiten

– Sie helfen dir dabei, die Empfehlungen der Hebamme umzusetzen

– Mütterpflegerinnen nehmen sich gerne die Zeit für all deine Sorgen und Gedanken

– Sie versorgen dein Baby, damit du in Ruhe duschen gehen kannst

Wer braucht eine Mütterpflegerin?

Natürlich jede Frau, die sich eine Unterstützung im Wochenbett vorstellen kann, besonders beim ersten Kind, natürlich auch bei jedem weiteren Kind oder eine Zwilling-Drillings-…Mama.

Der Antrag und die Übernahme der Kosten durch die Krankenkasse

Jede Frau hat den Anspruch (§24, g,h SGB V oder §38 SGB V), eine Haushaltshilfe zu beantragen (darüber läuft die Mütterpflege noch).
Dies erfolgt durch ein Attest beim Arzt und wird dann nach der Geburt bei deiner Krankenkasse vorgelegt.

Wir Mütterpflegerinnen sind sehr bemüht, dass die kompletten Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Wir helfen dir bei der Antragstellung und unterstütze euch ggf. argumentativ im Widerspruch.

Sehr oft übernimmt die Kasse den Großteil, die Differenz müsste dann aber privat getragen werden.

Besteht ein erweiterter Bedarf, so kann auch ein Folge-Antrag gestellt werden.

Wo kann ich eine Mütterpflegerin für mich finden?

Am besten nimmst du schon in der Schwangerschaft Kontakt zu einer Mütterpflegerin auf.
In Hamburg findest du über: http://www.muetterpflege-hamburg.de
Meine liebe Kollegin und Stillberaterin aus meiner Praxis bietet auch Mütterpflege an:
https://muetterpflege-in-hamburg.de

Wir kann man eine Mütterpflegerin werden?

Die Weiterbildung zur Mütterpflegerin ist in verschiedenen Städten in Deutschland möglich und wird von verschiedenen Ausbildern angeboten. Die drei großen Anbieter im Norddeutschen Raum ist die GFG (Berlin), Familienlotsinnen (Gießen) und Mütterpflege von Frau Weckmann (Hamburg, Rostock, Schwerin, …)

Die Ausbildung geht ein Jahr und beinhalten theoretische und praktische Einsätze, die einen auf die Tätigkeit als Mütterpflegerin, meist in Kombination als Doula, vorbereiten.

Fazit

Danke liebe Johanna für diesen tollen Beitrag. Ich wünsche jeder Familie eine Mütterpflegerin:)

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Irgendwann kommt der große Tag und dein Kind wird zum Kindergarten-Kind. Es wird mit seinen neuen Freunden spielen und viele selbstgebastelte Kunstwerke mit nach Hause bringen. Du fragst dich wann das perfekte Alter für den Kindergarten ist? Wie läuft die Eingewöhnung ab?

Die Kindergartenwahl

Starten wir,  mit der Kindergartenwahl. Leider ist das in unseren jetzigen Zeiten nicht ganz so einfach, bei jeder Kita steht man auf langen Wartelisten. Ich möchte euch trotzdem eine Übersicht über verschiedene Kita-Arten und deren Vor- und Nachteile geben. Überlege Dir, was für Dein Kind das Beste wäre. Dann fällt die Wahl vielleicht etwas leichter. Erkundige Dich bei Deiner Wunschkita über Besichtigungs-/Schnuppertermine.
Ganz wichtig, lass Dich so früh wie möglich auf die Wartelisten mehrerer Kitas setzen, eventuell auch schon, wenn Dein Baby noch im Bauch ist.

Die Verschieden Kita-Konzepte

Der Klassiker:

Das sind die häufigsten Einrichtungen, die dennoch verschiede Richtungen einschlagen können. Große Träger sind zum Beispiel Elbkinder- Kitas. Jede einzelne Kita unterscheidet sich aber im Konzept. Informiere Dich am besten über das Internet.
Oft bewerben sie bestimmte Gruppenformen; hier für dich einmal der Überblick:
Geschlossene Gruppen: Die Kinder bleiben in ihrer Gruppe, beim Essen, beim Spielen, bei Ausflügen. Die Kinder können gut ein Gruppengefühl entwickeln und sind von bekannten Menschen umgeben, das schafft Sicherheit.

Halb-Geschlossene Gruppen: Die Kinder sind in einer Kerngruppe, die den Morgenkreis und die Mahlzeiten zusammen einnimmt. Die Spielzeit oder bei Ausflügen mischen sie sich mit Kinder aus anderen Kerngruppen.

Offene Gruppen: In den offenen Konzepten sind die Gruppen sehr groß (bis zu 80 Kindern), die Kinder können oft sehr frei wählen, was sie machen möchten. Sie haben oft eine große Auswahl an Räumen, die nach Themen sortiert sind: Bau-Raum, Puppen-Raum etc. Dein Kind kann den ganzen Tag frei zwischen den Räumen und den vielen Kindern wechseln. Es kann somit sehr früh eigene Entscheidungen treffen. Dieses Konzept kann aber vor allem jüngere Kinder sehr überfordern!

Der Waldkindergarten

Beim Waldkindergarten wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass die Kinder das ganze Jahr über an der frischen Luft sind. Meist auf einem eingezäunten Wald-Ähnlichen Gelände. Der Innenraum kann auch nur ein Bauwagen sein. Die Außenfläche ist deutlich größer, als der Innenraum. Nicht so geeignet ist dieser Kindergarten für Kinder, die keinen Regen mögen oder schnell frieren!

Waldorf/Montessori

Ich gehe jetzt nicht zu tief in die Konzepte ein, das würde zu weit führen. Diese Kitas haben je ein festgelegtes Konzept. Bei beiden Kitas wird viel Wert auf die natürliche Entwicklung der Kinder gelegt. Räume und Spielsachen sind dem typischen Konzept untergeordnet. Diese Kitas sind private Träger und haben somit zusätzliche Kosten. Eventuell musst du auf eingeschränkte Öffnungszeiten und Einstiegsalter achten. Der Waldorfkindergarten z.B. nimmt gerne erst Kinder zwischen 2-3 Jahren auf. Andere nehmen Kinder erst, wenn sie keine Windeln mehr benötigen.

Kirchliche Träger

Diese Kindergärten ähneln oft eher den klassischen Kitas, wie sehr die Religion einen Einfluss hat ist sehr unterschiedlich.

Elterninitiative

Diese Kindergärten sind von Eltern gegründet, natürlich sind normale Erzieher angestellt. Aber hier wird sehr viel Wert darauf gelegt, dass ihr als Eltern sehr viel mehr Einfluss auf die Kita habt, aber auch mehr Verantwortung. Das kann sich in Bastelnachmittagen, Putzwochenenden und Gartentagen etc. äußern.

Wichtige Kriterien

Meine Empfehlungen für dich bei der Kita- Wahl:
– achte auf dein Bauchgefühl, wenn es dir gefällt, dann spürt das auch dein Kind und wird sich eher wohl fühlen
– Öffnungszeiten muss zu eurem Leben passen. Je nach dem, wieviel und wie ihr Arbeitet, seid ihr vielleicht auf eine Kita angewiesen die schon um 6 Uhr öffnet oder bis 19 Uhr auf hat?
– Personalschlüssel. Eigentlich soll in der Kita (3-7 Jährige) ein Erzieher für 10 Kinder zuständig sein. Das ist aber nicht immer möglich!
– Schließtage: Manche Kitas haben in den Sommerferien von 3-6 Wochen geschlossen. Je nach dem, ob ihr ein Schulkind zu Hause habt oder das euer ersten Kind ist, ist es mehr oder weniger nützlich.
– wenn ihr euer Kind schon kennt, schaut ob seine Stärken und Interessen zum Konzept passen.

Die Eingewöhnung

Die Eingewöhnungen werden oft nach dem Berliner oder Münchner Modell ausgeführt.
Das Berliner Modell besagt vereinfacht:
Das Kind wird mit einer Vertrauensperson (Mama oder Papa) gemeinsam in die Kita eingewöhnt. Sie nehmen gemeinsam die ersten Tage am Kita-Alltag teil, ohne eine Trennung. So habt ihr auch die Möglichkeit die anderen Kinder kennen zu lernen und zu beobachten, wie die Erzieher mit den Kindern interagieren. Dein Kind kann die neuen Freunde kennen lernen. Nach ein paar Tagen wird dann die erste kurze Trennung gemacht. Dein Kind soll lernen, dass du wiederkommst.
Man sagt, dass Kinder ca. 14 Tage brauchen, um Vertrauen zu einem Menschen zu fassen. Eine Erzieher(in) wird sich besonders um dein Kind kümmern. Diese nennt sich Bezugserzieher(in). Wenn sich euer Kind in deiner Abwesenheit von dieser Person trösten lässt, zeigt dies, dass dein Kind Vertrauen gefasst hat. Die Dauer der Trennung wird nun, je nach dem, wie dein Kind reagiert verlängert. Bis dann dein Kind einen ganzen Kita-Tag da bleiben kann ohne viel zu weinen und sich vor allem trösten lässt.

Das Münchener Modell ist die Überarbeitete Version des Berliner Models und zieht die Kita-Kinder zur Eingewöhnung deines Kinder stärker mit ein und ist noch individueller auf dein Kind zugeschnitten.

Von dem Modell, dass Kind schnell einzugewöhnen und es einfach schreien zu lassen ist man abgekommen. Studien haben belegt, dass die Kinder durch den seelischen Schmerz und der großen Stressbelastung deutlich mehr krank wurden, als die sanft eingewöhnten Kinder. Zudem zeigten die Kinder Rückstände in der Entwicklung.

Das perfekte Kita-Alter?

Das perfekte Alter zur Kita-Eingewöhnung hängt natürlich individuell von deinem Kind und seinem Charakter und der Bindung zu seinen Eltern ab.

Sehr oft werden Kinder mit einem Jahr in die Krippe eingewöhnt. Die Eingewöhnung klappt mehr oder weniger gut, da die Kinder die Tragweite der Trennung entwicklungsbedingt oft noch nicht so verstehen.
Zweijährige haben es schwerer, denn in diesem Alter haben sie verstanden, was eine Trennung von Mama und Papa bedeutet und das ein Kita- Tag ganz schon lang sein kann. (Das ist auch das Alter, in dem die super, mit einem Jahr eingewöhnten Kinder, auf einmal nicht mehr gerne in die Kita gehen.)
Natürlich ist es manchmal notwendig, dass die Kinder so früh einen Kindergarten besuchen müssen, weil du vielleicht wieder arbeiten gehen musst. Dennoch möchte ich einfach ehrlich betonen, dass es für die Kinder unter drei Jahren geeigneter ist, bei ihrer Familie zu Hause zu bleiben. Die gemessenen Stresshormone auch bei scheinbar zufriedenen Kindern waren sehr hoch. Dein Kind muss sehr viele Eindrücke in der Kita verarbeiten und die Hauptbezugsperson fehlt.

Ab drei Jahren ist die Eingewöhnung in den Kindergarten meist einfacher, denn jetzt erst fängt dein Kind an,  mit anderen Kindern zu spielen. Ist das erstmal entdeckt, wieviel Spaß es macht mit anderen Kindern intensiv zu spielen und zu basteln, wird dein Kind traurig sein, wenn die Kita mal zu hat.

Der Nachmittag nach der Kita 

Für alle Kinder jeden Alters ist der Kita- Alltag spannend, aber auch sehr  anstrengend! Nachmittags möchten sie dann natürlich deine Aufmerksamkeit und vor allem Zuwendung genießen.
Schau, was dein Kind mag: die meisten wollen zu hause einfach kuscheln und entspannen.

Fazit

Überlege dir immer, ob es wirklich sein muss, dass dein Baby bereits mit einem Jahr in die Kita gehen muss. Vielleicht findet sich eine andere alternative bis zum dritten Geburtstag.

Und stelle dir die Trennung nicht nur für dein Baby schwer vor! Auch für die Eltern ist die Trennung nicht immer leicht.

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