Heute stelle ich die verschiedene Anbieter und Angebote vor

MUMMYletix®  Athletinnen des Alltags

Bei MUMMYletix® stehst DU als Mama im Vordergrund. Es ist die Zeit für Dich und
Deinen Körper.
Mama zu sein ist etwas Wunderbares, aber auch eine große Herausforderung für
den Körper. Umso wichtiger ist es sich die Zeit zu nehmen, etwas für sich und die
eigene Fitness zu tun.
Bei den MUMMYletix®- Bootcamps trainierst Du Deine Muskulatur, Ausdauer und
Beweglichkeit. Alles was Du als sportliche und fitte Mama brauchst. Das Ganze
findet an der frischen Luft statt.
Eine Bootcamp-Kurseinheit geht 90 min. und setzt sich aus Walken und
Funktionellem Training (meistens als Zirkeltraining) zusammen. Die Teilnehmerzahl
ist kleingehalten, damit ein gezieltes und technisch korrektes Training gewährleistet
ist.
Du kannst mit oder ohne Kind teilnehmen. Das Kind muss nicht die Ganze Zeit im
Wagen sein. Gerade jetzt in den warmen Monaten nehmen viele eine Decke mit, so
dass die Kleinen in der Zeit spielen und krabbeln können.

BuggyFit

Bestimmt gibt es auch in deiner Nähe tolle draußen Angebote für dich und dein Baby.

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Was ist PEKiP, DELFI, BABYS IN BEWEGUNG und CO?

Oft werde ich gefragt, worin liegt eigentlich der Unterschied zwischen, PEKiP, DELFI, BABYS IN BEWEGUNG und all den anderen Angeboten. Ich versuche, nicht zu weit ins Detail zu gehen und mich möglichst kurz zu fassen.

Die Kursleitung:

Ein großer, wenn nicht der größte Unterschied, ist die Ausbildung bzw. Vorbildung  der Kursleiterin. Für die Zulassung der Kursleitung Babys in Bewegung, kann sich eigentlich jeder ausbilden lassen. Es sind zwei Module, eines für die ersten 6 Monate und ein Modul für die zweiten 6 Monate.

Um sich zur Delfi-Kursleitung ausbilden zu lassen, benötigt man eine Berufsausbildung in pädagogischer, psychologischer oder medizinischer Richtung. Wer aus anderen Berufen kommt, muss einschlägige Erfahrungen und Kompetenzen im persönlichen Umfeld erworben haben. In der Regel sind es Hebammen und Kinderkrankenschwestern. Diese Ausbildung ist schon recht Umfangreich und dauert ein Jahr.

Die Fortbildung zur PEKiP-GruppenleiterIn ist als Weiterqualifizierung für pädagogische Fachkräfte konzipiert und wendet sich an SozialpädagogInnen, SozialarbeiterInnen, KindheitspädagogInnen, HeilpädagogInnen, ErzieherInnen sowie PädagogInnen  der Familienbildung oder den Frühen Hilfen.

Angebote

DELFI wird von der Familienbildungsstätte und PEKiP vom Verein des Prager-Eltern-Kind-Programms gelehrt. Beide Kurse haben die gleiche Intention und sind qualitativ gleich hochwertig. BABYS IN BEWEGUNG wird von verschiedenen Vereinen angeboten und ist dem Inhalt der anderen beiden Modellen sehr ähnlich.

Inhalte

Elternkindgruppen dienen vor allem dem Austausch der Eltern und der Elternkindbindung.

Von Spielanregungen über Kinderlieder entdeckst du das Leben mit Baby.

Themen

• Die Entwicklung Deines Babys bewusst begleiten und erleben
• Dich mit Deinem Kind zu bewegen und Dein Wissen über Babys und das Leben mit Kindern zu erweitern
• Änderungen in Deinem Leben positiv anzugehen und Deine Beziehung zum Kind und Partner bewusster zu verstehen
• Austausch über gesunder Ernährung und Möglichkeiten, Dich selbst bei hohen Belastungen gesund zu halten
• Sich des natürlichen Wechselspiels von Anspannung und Entspannung bewusst zu werden
• Zeit mit Deinem Kind bewusst zu genießen
• Die intensive Beziehung zwischen Eltern und Kind entwickelt sich langsam. Die Treffen dienen zum Austausch miteinander, für Gespräche über den veränderten Alltag, für all das Neue und all die Fragen, die auf einen einströmen. Es gilt, die vielen kleinen Entwicklungen, die es besonders im ersten Lebensjahr gibt, in der Geschwindigkeit Deines Babys bewusst zu erleben und spielerische Anregungen zu erfahren, die sich an der natürlichen Entwicklung des Babys orientieren.

Die Treffen finden in beheizten Raum statt, so dass die Kinder die Möglichkeit haben, sich nackt ( oder nur in Windel) zu bewegen. Für die Eltern ist es zu empfehlen, sich nicht zu warm anzuziehen. Für’s Baby ein bzw. mehrere Handtücher mitbringen falls es ein Nackedei – Kurs ist.

Fazit

Für wen ist nun solch ein Kurs zu empfehlen? Wenn du dir Anregungen zum singen oder spielen mit deinem Baby wünscht, oder den Austausch mit anderen Müttern suchst, sind alle drei oben genannten Kurse toll. Auch anderen Angebote, die ich hier nicht erwähnt habe.

Wenn du Zeit intensiv und bindungsorientiert mit deinem Baby verbringen möchtest, kann ich dir die Kurse von EinfachEltern/Baby steps empfehlen. Diese haben jedoch nicht den Ansatz, dein Baby zu fördern. Sondern, es zu verstehen! Dein Baby allerdings, braucht keinen dieser Kurse. Denn die Eltern sind das beste Spielzeug!

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DEIN BESTES WORKOUT • IN GEBORGENHEIT

Kangatraining® ist ein Fitnesskurs, der genau auf Deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama und die Deines Babys abgestimmt ist: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt in einer Tragehilfe oder einem Tragetuch mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.
Beim Kangatraining® achten die Trainerinnen besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Besonders wichtig ist den Trainerinnen, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

gut gestützt
in „Anhock-Spreiz-Haltung“
leicht gerundeten Rücken des Babys
vor optischer Reizüberflutung geschützt
komfortabel für den Träger

Daher arbeitet jede Kangatrainerin eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine Trageberatung vor jedem 8-Wochen-Kurs anbietet oder ist sogar selbst ausgebildete Trageberaterin. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training nach der Rückbildungsgymnastik.

LET´S KANGA ‐ DEIN BABY WIRD ES LIEBEN!

Musik aus Deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Wann kannst Du starten?

Sobald du den postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden hast, bist Du beim Kangatraining® herzlich willkommen!

Du kannst Kangatraining® gerne parallel zu Deiner Rückbildungsgymnastik besuchen!

Wie alt darf das Baby sein?

Nach deinem postnatalen Check-Up, also ca. 6-10 Wochen altes Babys bis nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Viel KangaMamas bleiben bis zu einem Jahr beim Kangatraining. Auch mit Zwillingen ist das Training kein Problem.

KURSARTEN
8-WOCHEN-KURS
beinhaltet ein sich steigerndes Workout.
Am Ende einer Kangatraining® – Klasse werden Themen besprochen, die junge Mütter häufig beschäftigen. (z.B.: Kleine Einschlaftricks für Babys)
Da fast jede Kangatrainerin selbst auch Mama ist, kann sie sich in viele Situationen hineinversetzen und weiß aus eigener Erfahrung, was die Mamas interessiert.

Offene Klasse
ist für all jene gedacht, die Kangatraining® kennenlernen wollen, ohne sich sofort für einen 8 Wochen- Kurs anzumelden.

KURSKOSTEN SIND ORTSABHÄNGIG

Beinstulpen und die passende Tragehilfe kannst Du Dir kostenlos ausleihen oder reduziert kaufen.
PS: Der Name „Kangatraining“ stammt von Winnie Pooh´s KänguruhMama.

Fazit: Danke liebe Claudia für diesen Einblick in deine Arbeit.

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